YO PUEDO ES FACIL Y LO VOY A LOGRAR (PNL)

La programación neurolingüística (PNL) es un sistema que pretende preparar («programar») la mente de manera sistemática, y lograr que comunique eficazmente lo que una persona piensa con lo que hace, logrando así una congruencia y comunicación eficaz a través de una estrategia que se enfoca al desarrollo humano. Estudia cómo nos comunicamos con nosotros mismos (comunicación intrapersonal) y cómo nos comunicamos con otros (comunicación interpersonal), La programación neurolingüística es una escuela de pensamiento pragmático que sostiene que en última instancia toda conducta humana se desarrolla sobre una «estructura» o «plantilla de pensamiento» aprendida, la cual puede ser detectada para ser modelada (copiada) por otras personas y obtener con ello resultados similares.. Sostiene que es posible cambiar o reprogramar esta estrategia o plantilla de pensamiento, si es que hay algo que la limite o para potenciar algún recurso, comportamiento o creencia, con el fin mejorar la calidad de vida. La PNL define tres elementos como constituyentes claves de la conducta humana: El sistema nervioso (el soporte neurológico). El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna (con uno mismo) es verbal y no verbal. La conducta que se puede aprender.

La PNL explica el proceso de aprendizaje de un proceso en una serie de etapas por las que pasa el individuo que aprende. Son cuatro:
Incompetencia inconsciente (No se sabe qué es un coche y, mucho menos, conducirlo).
Incompetencia consciente (momento en el que más se aprende. El conductor es consciente de que no sabe conducir y lo intenta).
Competencia consciente (El conductor ya sabe conducir y presta demasiada atención al proceso como embrague, intermitentes, palanca de cambio de marchas...).
Competencia inconsciente (Se libera la atención del consciente. El individuo realiza la acción sin ser prácticamente consciente y puede dirigir así su atención para otras cosas. Así vemos a un conductor hablar, escuchar música, fumar, etc. mientras conduce).


que tiene esto que ver con el lenguaje corporal?
tiene mucho que ver pues si realizamos ejercicios de PNL para mejorar la manera en que nos relacionamos con los demás por ejemplo levantarnos por la mañana y decir frente al espejo que valemos mucho y que somos personas geniales que merecen lo mejor de la vida, esto a medida que lo agamos va ir cambiando la manera en que nos comportamos, modificando nuestro lenguaje corporal, mostrando a una persona mas segura de si haciendo una diferencia enorme a la hora de buscar trabajo, conseguir pareja, conocer nuevos amigos etc

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Cómo Hablar Con Quien Sea De Lo Que Sea

Usted puede encontrarse casualmente con un ex jefe u otro conocido y, casi siempre, lo único que necesitará es iniciar una conversación informal y ligera. Sin embargo, las platicas de este tipo nos cuestan un trabajo enorme a muchos, y a veces hacemos el ridículo.

Si usted ha tratado de consolarse con la idea de que la conversación ligera no tiene importancia, piénselo bien. La charla favorece la cordialidad, y trae consigo cosas más importantes, como amistades y empleos.

De hecho, quienes saben decir algo apropiado en el momento oportuno se ganan fama de afables, graciosos e interesantes. Aunque esta habilidad parece ser innata en algunos, también es posible adquirirla con la práctica.

Diez Secretos Que le Ayudarán A Hablar Con Quien Sea De Lo Que Sea:

1.- Silencie a su Critico Interior: En cierta película, los protagonistas se acaban de conocer y están deseosos de impresionar mutuamente. Mientras conversan, van apareciendo en una pantalla unos subtítulos que expresan los temores que les acude a la mente: ¡Qué cosas digo! ¡Soy un verdadero pelmazo! , o Debe de creer que soy estúpida, o Está percibiendo mi superficialidad. Según la psicóloga clínica Judith Sills, esta severa acutocrítica es lo que con más frecuencia impide tener éxito con la conversación informal. "Si usted se da cuenta de que no tiene nada que perder, que no tiene que probar nada, podrá relajarse y disipar su temor a ser juzgado, afirma la especialista.

2.- Comience Por Hablar De Lo Obvio: Si su vecina acaba de dar a luz, pregúntele cómo le está sentando la maternidad. Y si ascendieron al jede de su jefe, felicítelo y hágale preguntas sobre su nuevo puesto. No es necesario ser ocurrente. Sólo dé muestras de que le gustaría conversar haciendo comentarios sobre los intereses de la otra persona o sobre cualquier cosa que tenga usted en común con ella. Si no tienen nada en común, o si sólo se trata de matar el tiempo ( mientras se espera al ascensor o que un hijo salga de la escuela, por ejemplo), es del todo aceptable hablar del clima. Pero, Qué hacer si su interlocutor le contesta de mala gana y con monosílabos? A buen entrenador, pocas palabras. "Eso significa que la persona quiere que la dejen en paz"; Pero no lo tome usted a pechoo.

3.- Haga Cumplidos... Con Moderación: Barbara Walters, reportera de televisión, le fue presentada al escritor Truman Capote en una fiesta que tuvo lugar poco después de haberse publicado el libro de este, In Cold Blood ("A Sangre Fría). Ella quería decirle cuánto admiraba la novela, pero temía que el escritor estuviera harto de alabanzas, de modo que se limitó a farfullar: -Mucho gusto. A continuación dio media vuelta y se marchó. Años después escribió: " Ahora tengo más edad y experiencia. He aprendido que los escritores casi nunca se cansan de que los elogien ni de que les hagan preguntas sinceras sobre su obra". Tampoco la gente común y corriente se cansa de los elogios. Si usted hace cumplidos acompañados de una pregunta fácil de contestar ( por ejemplo: ¡Me encanta el disfraz de su hija! Dónde lo consiguió? ), incluso la persona más modesta sabrá apreciarlos, si son francos. Evite tocar temas escabrosos, como el aspecto físico de las personas. Los cometarios de este tipo pueden ofender y, lo que es peor, generalmente no hay respuestas apropiadas para ellos.

4.- Utilice Un Lenguaje Corporal Amistoso: La mejor manera de terminar una conversación antes de que empiece es cruzar los brazos, mover los ojos en todas direcciones y poner cara de pocos amigos. Lo quiera o no lo quiera, la persona que se comporta así parecerá indiferente o reservada. Es preferible hacer contacto visual con el interlocutor, expresar con el cuerpo una actitud abierta y sonreír. "El lenguaje Corporal habla antes antes de que usted lo haga, señala Don Gabor, si transmite usted mensajes amistosos, recibirá mensajes amistosos".

5.- No Acapare La Conversación: Todos hemos tenido que aguantar a esos padres orgullosos que no dejan de hablar de sus hijos superdotados y no se molestan en preguntarnos por los nuestros, que para nosotros son igualmente especiales. La persona que tiene la palabra debe cederla en algún momento, preguntando, por ejemplo: " Y sus hijos Cómo están?". " Usted fascinará a los demás si los invita a hablar de sí mismos", dice Laurie Chock. Hágales preguntas y trate de descubrir sus intereses. Si no entiende de qué están hablando, dígalo. Sus muestras de interés los halagarán tanto, que no notarán si sus preguntas son agudas o no.

6.- Escuche: Supongamos que está usted en una comida al aire libre y un interlocutor aburrido lo tiene atrapado. Qué le conviene hacer? Escuche con atención y quizá descubra algún detalle de interés. Hasta las persons aburridas tienen pasiones de las que uno puede aprender.

7.- Mantenga La Informalidad: Exprese su opinión, pero evite afirmaciones categóricas como "Yo tengo la razón" o "Se equivoca usted". Atenué sus expresiones de desacuerdo anteponiéndoles un comentario como "Tal parece que en este punto no coincidimos".

8.- Reparta Su Tiempo Equitativamente: Si está usted en una cena y ya platicó diez minutos con el comensal de su izquierda, Le debe un tiempo equivalente a la invitada de su derecha? Si ella se ve aburrida, es de elemental cortesía invitarla a participar en la conversación, aconseja Helen Gurley Brown. "Todos nos hemos visto en la incómoda situación de que no nos hagan caso", explica la experta. "Aun si usted quiere seguir platicando con alguien, debe mostrar consideración hacia la persona que está del otro lado. Para ello yo le diría a mi primer interlocutor algo así como " Discúlpeme por haberlo acaparado. La persona que tiene usted del lado otro lado también tiene derecho de hablar con usted".

9.- Tenga Sentido Del Humor: Hasta las personas más amables y consideradas dicen a veces cosas estúpidas, ofensivas o insensatas. Si usted es víctima de un "humor" de este tipo, no le dé importancia. "Probablemente el ofensor no actúa con mala intención, sino de manera inconsciente", dice Don Gabor.

10.- Retírese: Si ya soportó usted bastante la descripción de una mujer sobre la renovación de su cocina, o si la conversación ha decaído, Cómo zafarse sin ser ofensivo? Espere una pausa y discúlpese diciendo que necesita un trago o que quiere saludar a alguien. Cuanto más practique la plática informal, tanto mayor será su habilidad para saber lo que es apropiado. "Con mucha frecuencia, quienes evitan las pláticas informales creen que los demás son conservadores chispeantes", dice Judith Sills . "No son chispeantes, sino solamente comunicativos". Y usted también puede serlo.

el lenguaje corporal hombre seductor vale por dos

¿Qué es un lenguaje corporal poderoso? ¿Qué dice el lenguaje corporal sobre ti? ¿Qué crees que la gente “lee” de ti cuando entras en un espacio?
Intenta esto, la próxima vez que estás con personas (quizás ahora mismo lees esto en tu trabajo o en tu universidad) nota su lenguaje corporal, y piensa en qué impresión te dan esas personas. Fíjate en aquellos que andan jorobados, que no están derechos sobre su espalda, fíjate en quienes llevan las manos en los bolsillos, en aquellos que están con los brazos cruzados. ¿Te parecen fuertes, confiados, motivados? ¿O quizá se ven tímidos, confundidos, a la defensiva?

Déjame decirte algo: los hombres con un lenguaje corporal fuerte y seguro son más atractivos que aquellos que no lo tienen. Por favor… no me vengas con el cuento que lo importante es ser uno mismo. TIENES QUE SER LA MEJOR VERSIÓN POSIBLE DE TI MISMO.

Mírate en un espejo y analízate, en qué clase de lenguaje corporal tienes. ¿Caminas derecho? ¿Proyectas los hombros hacia atrás y sacas pecho? ¿Miras hacía el frente y no hacía el piso? ¿Tienes posturas cerradas, como brazos o piernas cruzadas?

Lo que intento decirte es que el lenguaje corporal es importante para la imagen que proyectas y para la idea mental que los demás se hacen de ti (en la categoría “demás” incluyo a las mujeres por supuesto, y también a tu jefe, tu vecino, el vendedor y hasta el perro que siempre te ladra).

Fíjate en los personajes famosos de televisión y cine: andan derechos, firmes, proyectan seguridad, miran directamente a los ojos. Si tu caminas con poder, los otros asumirán que tienes poder interno, si los miras directamente a los ojos cuando hablas ellos pensarán que tienes algo importante que decirles.

Manejar el lenguaje corporal es crítico para tu éxito con las mujeres. Si tu comunicas inseguridad (manos en los bolsillos), timidez (manos atrás), baja autoestima (caminar jorobado), nervios (frotarse las manos, taparse la cara, bajar la mirada, hablar pasito), ansiedad (jugar con objetos, romper papelitos, jugar con la servilleta), si comunicas estas cosas, créeme que huirán de ti.

Te dejo unos cuantos elementos para que trabajes en tu lenguaje corporal:

-Camina derecho. No te jorobes.

-Mira al frente, no mires al piso como si buscaras encontrarte un billete.

-Espalda hacia atrás (si la proyectas hacia adelante transmites timidez y miedo).

-Reduce la velocidad de los movimientos, hazlos lentos, calculados, pausados, esto proyectará un halo de misterio.

-Camina más despacio.

-Disminuye la velocidad del parpadeo.

-Baja un poco los párpados cuando estés a punto de decir algo importante.

-Gesticula con movimientos amplios de los brazos cuando hables.

-Inclínate adelante cuando digas algo importante, como si dijeras un secreto, luego regresa hacía atrás, muestras confianza.

-Evita cruzar piernas, brazos, reflejas desconfianza, prevención y que estás cerrado a la otra persona.

-Evita morderte los labios cuando hables, muestras ansiedad.

-No pongas las manos en los bolsillos, o por lo menos guarda una y habla con la otra.

-Juega con las cejas, levanta una, levántalas ambas y arruga la frente. Imprimes carácter.

-Ríete fuerte.

-Cuando saludes, aprieta la mano fírmemente, no la inclines.

-Habla más fuerte, más duro.

-Evita señalar con el dedo índice, señala con toda la palma de la mano.

-Desecha tics como frotarte la nariz, pasarte la mano por el cabello.

Con estos puntos, seguro empezarás a proyectar más personalidad, más confianza y más seguridad. Se mucho más observador, fíjate en posturas y empieza a tomar conciencia de cómo afectan lo que piensas de los otros.
!y atencion por que ellas tambien hacen lo suyo!

Tocar Con Excusa

Una vez que has recibido el mensaje que tu pareja está interesada y quieres más seguridad, es el momento de utilizar una técnica llamada “tocar con excusa”. Este es un comportamiento no amenazante, no sexual, que básicamente te da una excusa para tocar a tu pareja y mostrarle que estás interesado y es una excelente modo de darle a tu pareja la oportunidad de mostrar interés. Tocar con excusa puede ser cualquier cosa desde tocar su brazo mientras caminan hasta dejar que sus manos se toquen. Si tu pareja siente lo mismo, frecuentemente encontrará excusas similares para tocarte o para que se prolongue tu movimiento. Si tu pareja no está respondiendo a tus pases, probablemente significa que no está interesada en llevar las cosas más allá. Igualmente, si tú estás interesado en la persona que está haciendo el tocar con excusa asegúrate de responder – de otra forma puede pensar que no estás interesado y se retraerá. ¡No quieres perderte una buena oportunidad!Mira a estas expresiones de lenguaje corporal.

Lenguaje Corporal Masculino y Femenino

Lenguaje Corporal Maculino:

Si un hombre está mostrando interés parecerá estar más erguido, con el pecho hacia afuera y el estómago hundido. Podrás verlo arreglar su apariencia, enderezando su corbata (si está usando una) y generalmente humedeciendo sus labios. Ojo con su postura. Si da vuelta su cuerpo hacia ti, demuestra interés, especialmente si uno de sus pies está apuntando en tu dirección. Si está de pie con las manos en sus caderas, está aparentando hacerse más grande y listo para llevar las cosas más allá.Los ojos dicen mucho y frecuente nos referimos a ellos como las “ventanas del alma”. Cuando alguien mira fijamente, aunque sea por un segundo más de lo necesario, y especialmente cuando se combina con pupilas dilatadas, ¡es un signo seguro de que estás de suerte! La mirada íntima de un hombre generalmente es muy evidente. Si el movimiento de sus ojos sigue una pauta de triángulo (es decir, ojo a ojo, baja hacia la boca y sube nuevamente hacia los ojos) también es una forma que delata que le gustas.

Lenguaje Corporal Femenino:Por lo general, las mujeres muestran similares características que lo hombres en su forma de arreglarse, pero hay que tener ojo además con otras señales que expresan interés en la persona con la cual están conversando. Una de estas señales es el “movimiento de cabeza”, que puede ser utilizado por mujeres tanto de cabello largo o corto y es usado para captar la atención de alguien mostrando el cuello. Las muñecas descubiertas también pueden constituir una señal de interés, como también puede serlo el mostrar la palma de sus manos mientras te habla. Las palmas abiertas son frecuentemente interpretadas como un signo de apertura y sinceridad. Tal como sucede con el lenguaje corporal masculino, si su pie o rodilla está apuntando en tu dirección (especialmente si sus piernas están cruzadas) es una clara señal de interés. No olvides mirar su ojos, ya que las mujeres son especialistas en el uso de miradas íntimas - esto es, fijar la mirada por un instante más largo de lo normal, y seguir la formación de un triángulo (ojo a ojo, baja hacia la boca y sigue por el resto del cuerpo y luego sube nuevamente hacia los ojos). Este movimiento es conocido como “echarle el ojo a alguien”. Otra buena señal de interés es si ella está enrollando su cabello alrededor de su dedo e inclinando su cabeza mientras te habla. ¡Y no olvides buscar esa cálida sonrisa natural!

¡Cuidado! Tus movimientos te delatan

El lenguaje corporal, que no es más que todo lo que tú trasmites por medio de movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos o percepción acerca de la persona con la que está interactuando.
Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envías miles de señales y mensajes a través de tu comportamiento. Así que presta atención y sácale provecho a los siguientes datos, porque tanto en tu vida laboral como en la personal, te serán de gran provecho.

Gestos

El lenguaje corporal es todo lo que tú trasmites por medio de movimientos o gestos y delata completamente tus sentimientos o percepción acerca de la persona con la que estás interactuando. Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envías miles de señales y mensajes a través de tu comportamiento. Así que presta atención y sácale provecho a los siguientes datos para sacarle provecho.Esta es una lista de actos corporales y lo que indican cada uno de ellos:- Acariciarse la quijada -> Toma de decisiones - Entrelazar los dedos -> Autoridad - Dar un tirón al oído -> Inseguridad - Mirar hacia abajo -> No creer en lo que se escucha - Frotarse las manos -> Impaciencia - Apretarse la nariz -> Evaluación negativa - Golpear ligeramente los dedos -> Impaciencia - Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás -> Seguridad en sí mismo y superioridad - Inclinar la cabeza -> Interés - Palma de la mano abierta -> Sinceridad, franqueza e inocencia - Caminar erguido -> Confianza y seguridad en sí mismo - Pararse con las manos en las caderas -> Buena disposición para hacer algo - Jugar con el cabello -> Falta de confianza en sí mismo e inseguridad - Comerse las uñas -> Inseguridad o nervios - La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso -> Aburrimiento - Unir los tobillos -> Aprensión - Manos agarradas hacia la espalda -> Furia, ira, frustración y aprensión - Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie -> Aburrimiento - Brazos cruzados a la altura del pecho -> Actitud a la defensiva - Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados -> Abatimiento - Manos en las mejillas -> Evaluación - Frotarse un ojo -> Dudas - Tocarse ligeramente la nariz -> Mentir, dudar o rechazar algo

¿Què es?

componente
de la comunicación que debemos tener muy en cuenta porque proporciona
información sobre el carácter, emociones y reacciones de los individuos.